La necesidad de aceptación

Quien más quien menos ha sentido alguna vez la necesidad de aceptación y de reconocimiento. Los seres humanos somos seres sociales y, eso, significa que nos gusta estar rodeados de otras personas a quienes apreciamos, respetamos y profesamos cariño.

La necesidad de aceptación es parte de nuestra autoestima. Si nos sentimos integrados y reconocidos nos sentiremos más seguros y, por tanto, con más valor percibido lo que redundará en nuestro autoconcepto y autoestima.

La necesidad de aceptación es sentirse incluidos e integrados dentro de un grupo y evitar el aislamiento y la soledad.

El hecho de vivir en una sociedad significa formar parte de ella lo que supone aceptación y reconocimiento del resto de las personas que componen esa sociedad o ese grupo. Especialmente, cuando aparece un nuevo integrante la necesidad de aceptación se acentúa. No sólo para quien llega nuevo sino también para los que ya forman parte de ese entorno social.

Llegar a un grupo o a un lugar nuevo supone que nadie nos conoce y las primeras impresiones son las que predominan con lo que nos sometemos a la presión de crear una imagen favorable para que nuestra posterior integración sea más fácil.

Pero, por otro lado, quienes reciben a un nuevo integrante también sienten esa necesidad de aceptación porque su entorno se puede tambalear o pueden resultar excluidos ante la llegada de un nuevo componente.

La aceptación es sentirse identificados con la sociedad a la que pertenecemos y con el grupo de personas que nos rodea. Somos alguien con un papel que se nos atribuye en función de nuestra personalidad y nuestra manera de comportarnos. Así, la apreciación que se hará de nosotros será más o menos positiva en función de estos elementos.

Además, existe otro tipo de necesidad de aceptación que sienten algunas personas con una autoestima frágil. Son personas dependientes de los demás. Su autoestima se construye sólo mediante los juicios que hacen de ellas las otras personas. No tienen seguridad en sí mismas y temen profundamente ser rechazadas. Al depender constantemente de evaluaciones externas, no pueden formarse un autoconcepto propio puesto que siempre existen opiniones a favor y en contra de cualquiera de nosotros.

Quienes tienen esta necesidad de aceptación tan exacerbada se comportan de manera variable y siempre buscando el reconocimiento y la aprobación de la mayoría de las personas que les rodean. Se deshacen en favores hacia los demás para recibir halagos y se convierten en personas serviciales dispuestas a anteponer los deseos de los demás a los propios.

Junto a la necesidad de aceptación también sentimos el miedo al rechazo y a pasar desapercibidos.

Son capaces de realizar actos en contra de su voluntad o con los que se sienten mal sólo por conseguir ese ansiado reconocimiento o evitar un posible rechazo. La sola idea de imaginar sentirse rechazados se considera algo terrible e inasumible por su parte. Anula su autoestima porque ésta fluctúa en función de las personas con las que se encuentran y los refuerzos sociales que reciben.

Inevitablemente, en ocasiones, se rompe el equilibrio entre las atenciones recibidas y la energía que invierten porque no se ven suficientemente recompensados. Ante esta situación, redoblan sus esfuerzos llegando a hacer grandes excesos tanto físicos como psicológicos que pueden acarrear problemas serios en cualquiera de los dos aspectos como pueden ser abuso de sustancias, traumatismos, lesiones musculares, ansiedad o depresión.

Si construimos una autoestima fuerte, basada en la seguridad en uno mismo, en los propios gustos y necesidades y dirigimos nuestras metas a conseguir nuestros propósitos dejaremos de ser esclavos de la valoración que pueda hacer de nosotros cualquier persona. Es importante saber reconocer la aceptación incondicional del entorno social al que pertenecemos sin miedo a la posibilidad de ser rechazados por personas que, a veces, ni siquiera llegamos a conocer.

Lo normal, lo anormal y la lucha por la aceptación.

Lo normal es aquello que no se sale de la norma. Todos podemos hacer un juicio sobre lo normal o anormal de cualquier aspecto de la vida. Sin embargo, si tuviéramos que explicar cuáles son los cánones que nos llevan a decidir sobre la normalidad o la anormalidad no lo tendríamos tan claro.

Consideramos que aquello que la mayoría de las personas considera que no es excéntrico y que es algo razonable ya es normal y, por ende, lo contrario es anormal. No obstante, tenemos ya mucha experiencia a lo largo de la historia de acontecimientos que la mayoría de las personas aceptó o, incluso, apoyó y no son tan ejemplares. Véase el ejemplo del régimen nazi o cualquiera de los fanatismos religiosos.

Si consideramos que la normalidad y la anormalidad son las mismas caras de la misma moneda suponemos que si se da una de las dos, la otra se descarta porque ya no es posible. Si aceptamos lo normal, rechazamos lo anormal.

Todos sabemos qué es lo normal hasta que tenemos que definirlo. Después surgen las dudas.

Pero, ¿quién decide qué es lo que debemos aprobar y qué debemos suprimir o, incluso, castigar? Y, ¿por qué no pueden convivir los dos términos? De hecho, establecemos uno por comparación con el otro, con lo que si lo anormal no existe lo normal tampoco.

Adoptamos el rango de normalidad por comodidad para ahorrar tiempo a la hora de decidir y no tener que hacer reflexiones demasiado profundas en nuestra vida cotidiana. Pero caemos en el error de seguir guiándonos por el mismo heurístico de la normalidad en el resto de nuestra vida, tanto para lo banal como para decisiones importantes que pueden marcar nuestro futuro.

Consideramos que no podemos apartarnos del camino que sigue toda la población porque a los demás les va bien y no queremos tener problemas. Nos gustaría tener una vida fácil y ser capaces de resolver los problemas puntuales que nos van surgiendo, sin buscar complicaciones superfluas.

Además, así nos olvidamos de tener que dar explicaciones y justificar nuestro comportamiento en todo momento. Tenemos la aceptación social ganada de antemano y no nos vemos obligados a vivir permanentemente en lucha por nuestros derechos.

Suponemos, que si nos alejamos de la vida difícil, nos ahorraremos muchos disgustos. Pero lo que no pensamos es si realmente seremos felices. Tanto nos esforzamos por tener una vida prototipo y supuestamente fácil que esta lucha incesante nos puede causar una gran infelicidad.

Lo normal no tiene por qué ser lo mejor, intentar ser normales nos puede hacer infelices.

Vivir constantemente para ajustarnos a lo que se nos exige sin darnos la libertad de plantearnos otras opciones de costumbres, de pensamiento, de trabajo, de filosofía vital, etc. hace que lleguemos a sentir un gran malestar con nosotros mismos. El miedo al rechazo hace que abandonemos ideas alternativas que nos gustarían más pero que tildamos de imposibles o alocadas.

Así que nos podemos encontrar entre la espada y la pared. Estaremos ante la disyuntiva de elegir un planteamiento que nos guste pero que suponga un rechazo por parte de nuestro entorno o, bien, adoptar una vida normal y llena de insatisfacción que nos haga sentirnos anormales dentro de los cánones imperantes. Hagamos lo que hagamos nos encontraremos en una situación que conllevará riesgos para nuestra propia tranquilidad porque todo tiene sus ventajas y sus desventajas y, cada decisión, supone una renuncia a la parte fácil de las otras opciones.

De cualquiera de las dos maneras nos encontraremos con la obligación de elegir y no podremos librarnos de desafiar la normalidad y la aceptación o renunciar a nuestro bienestar. Por eso, ante lo inevitable de la lucha por el respeto de nuestras propias decisiones nos aportará más satisfacción elegir libremente aquello que más nos guste. No olvidemos que somos nosotros quienes vamos a vivir nuestra propia vida de principio a fin y quienes nos rodean son sólo meros espectadores que juzgan lo que ven pero no pueden sentir nuestras experiencias.