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via Psicobsm La felicidad es el camino, no una meta final. Disfruta cada día de las pequeñas vivencias. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10710853_961481057202040_7979576793004565317_n.jpg?oh=5da0a833e506430919613fe7e9a86c77&oe=54F2369C https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/961481057202040/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

La felicidad es algo que se multiplica cuando se divide.
Paulo Coelho.
¡Feliz Viernes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 31, 2014

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La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El duelo es un proceso doloroso que nos ocurre ante la pérdida de un ser querido
http://t.co/knAh9IJKYd
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 30, 2014

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La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El tiempo es el ladrón de la memoria.
Stephen King
¡Feliz Jueves!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 30, 2014

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via Psicobsm Los resultados dependen de nuestra actitud, así que cambia tu actitud y sé positivo. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/64259_960421920641287_3484393296882146414_n.jpg?oh=57b3e05567aa08a626c9ba6696de2503&oe=54E255B6&__gda__=1424989330_3e7b178cb8f2b1b5d693479669cb95ac https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/960421920641287/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

La verdadera vida tiene lugar en nuestro interior.
Paul Auster
¡Feliz Miércoles!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 29, 2014

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via Psicobsm A veces nos complicamos la vida mucho más de lo necesario. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10338233_959848200698659_3468262466741528874_n.jpg?oh=05150bc71011121fb8f1d4ad71f9b0dc&oe=54F4DA90&__gda__=1420533549_03417eabaad8beb6e299c828256f2fb5 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/959848200698659/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Sé flexible y te mantendrás recto.
Lao Tse
¡Feliz Martes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 28, 2014

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via Psicobsm Estos son los ingredientes para lograr los retos más díficiles. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10404194_959202187429927_6304266611245371632_n.jpg?oh=9700add5d2dafca2da79b1dd4c74cc09&oe=54B0A141&__gda__=1424191176_c7c63e54879888fc2b681ba95e6d101e https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/959202187429927/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El optimismo perpetuo multiplica las fuerzas.
Colin Powell.
¡Feliz Lunes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 27, 2014

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via Psicobsm La vida es demasiado corta para esperar a vivir nuestros sueños. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10629622_958428244173988_2372879127749548976_n.jpg?oh=9b466a1d61294cb5fafdd59f1f551594&oe=54E886EE https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/958428244173988/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm ¿Y para ti cuál es la mejor manera de empezar el día? www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/68150_957799867570159_1962044771190304097_n.jpg?oh=3a54a3882080d0111b38da9d9469409a&oe=54B6EE24 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/957799867570159/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm Soy responsable de mi propia felicidad www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t31.0-8/s720x720/1421226_957399840943495_2093607006929355469_o.jpg https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/957399840943495/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Nada hace que la felicidad sea más inalcanzable que tratar de encontrarla.
Will Durant
¡Feliz Viernes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 24, 2014

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La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El Insight nos ayuda a entender lo que nos ocurre.
http://t.co/krfRUqY2Aq
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 23, 2014

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via Psicobsm Muchas veces nos esforzamos por mantener lo que no tenemos y nos cuesta aceptar que nuestra vida sigue. Vivir plenamente significa ser capaz de ser uno mismo sin depender de los demás. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1380793_956818781001601_8861445622214551257_n.jpg?oh=092762e4d58e90c5d919647e4f0d0fff&oe=54EF2A09 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/956818781001601/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

No basta decir solamente la verdad, mas conviene mostrar la causa de la falsedad.
Aristóteles.
¡Feliz Jueves!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 23, 2014

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via Psicobsm Si la vida te tira al suelo, no te rindas. www.psicobsm.com https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10384741_956272127722933_2051711347408222141_n.jpg?oh=fd18fa71d4a12a0dccd45b3e875f4f2d&oe=54AEF7C3 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/956272127722933/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

Insight: Entender lo que nos pasa

Cuando nuestros pensamientos están revueltos y tenemos un lío enorme en nuestra cabeza es que no hemos llegado al insight.

En ocasiones, nos encontramos a disgusto, sin entender lo que nos pasa. No sabemos lo que nos ocurre pero sí tenemos una sensación de malestar en nuestro cuerpo que abarca también nuestra mente y nos hace sentir perdidos y fuera de lugar.

Aunque no le ponemos nombre, sentimos incertidumbre, vacío y tristeza pero no sabemos a qué se debe. Nos encontramos irritables, de un humor pésimo y sin paciencia para nada. Echamos la vista atrás y sentimos que nuestra vida ha sido un camino de fracaso tras fracaso y que no hemos hecho nada memorable. Miramos hacia adelante y las expectativas de lo que nos espera nos sugieren que se va a repetir nuestro pasado de la misma manera.

Tenemos pensamientos y emocionones confusas antes de llegar al insight

La negatividad, la frustración y el enfado por la imposibilidad de mejorar nos impiden ver con claridad y razonar objetivamente de forma que nuestra mente se concentra en recopilar todo lo malo que nos ha ocurrido en todo el tiempo que podemos recordar. Así, la sensación de tristeza y negatividad se acentúa sin encontrar un motivo concreto para nuestro estado de ánimo.

En estos momentos, nuestra mente está concentrada en un tipo de información únicamente y hemos establecido un filtro que impide ver otro tipo de información más positiva. Incluso aquello que es neutro adquiere un significado negativo por nuestra interpretación.

Aún así, seguimos sin entender qué nos ocurre; por qué estamos tan cabreados y por qué nos sentimos tan abatidos si, realmente, no nos ha pasado nada para que nuestro ánimo sea tan bajo.

A la vez que nuestros pensamientos están tan embarullados, nuestro comportamiento también se ve afectado por este hecho. Actuamos de manera extraña como dando tumbos, tomando decisiones erróneas y equivocándonos en cosas que normalmente hacemos de forma automática.

Nuestras relaciones con los demás se pueden volver conflictivas puesto que, a veces, no nos mostramos amigables e, incluso, puede que rehuyamos a nuestros amigos y familia para no dar explicaciones. Explicaciones que ni siquiera sabemos.

Este estado de confusión puede durar horas, días, semanas o, incluso meses. Es un periodo de tiempo en el que luchamos por saber lo que nos pasa y recuperarnos pero también es un periodo de tiempo en el que vamos dando palos de ciego porque no sabemos contra lo que luchamos. El momento en el que nos damos cuenta de lo que nos ocurre es el insight.

El insight es un término inglés que en psicología se emplea para definir el momento en el que tomamos conciencia de algo, de nuestros problemas, de nuestro estado de ánimo, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, etc. Es como el Eureka de la psicología.

Podemos pasar por una serie de estados de ánimo sin saberlo, sólo experimentando sensaciones de malestar o bienestar pero sin tener muy claro cómo nos sentimos. El momento en el que somos capaces de comprender esas emociones o lo que nos ha llevado a sentirnos como lo hacemos en ese momento es cuando podemos identificarlo  y poner nombres.

El insight es el eureka de la psicologia, es el descubrir que lo que nos pasa tiene un nombre y podemos hacer algo al respecto.

Llegar al insight nos permite adquirir una sensación de control que nos facilita mucho la vida. No es lo mismo sentirnos mal que sentirnos tristes y sin ganas de hacer nada. Lo primero, sentirnos mal, es difuso y no ofrece mucha información mientras que lo segundo puede tener unas causas y unas consecuencias que se pueden “investigar” para poner solución.

La sensación de control que nos da el insight es una explicación adecuada a nuestro problema. Además, nos produce alivio y nos orienta a buscar una solución y abre la puerta a la esperanza para salir del bache en el que nos encontramos.

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El sabio no enseña con palabras, sino con actos.
Lao-Tse.
¡Feliz Miércoles!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 22, 2014

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via Psicobsm Lista de cosas a reducir y a aumentar para llegar a un equilibrio en la vida. www.psicobsm.com https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1912489_955633687786777_4531530860100426658_n.jpg?oh=9dfe1697d612e30e35b54fde30ef3ccd&oe=54AE722E https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/955633687786777/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia la debilidad del fuerte.
Immanuel Kant.
¡Feliz Martes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 21, 2014

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via Psicobsm Limpia tu mente de pensamientos negativos y tóxicos y ponte en marcha hacia tus sueños. www.psicobsm.com https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10568924_955031677846978_3456362033860467911_n.jpg?oh=6cb98a29a52e93058daa40e4de9bfe98&oe=54B50635 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/955031677846978/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

No existen fenómenos morales, sino sólo una interpretación moral de los fenómenos.
Friedrich Nietzsche
¡Feliz Lunes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 20, 2014

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via Psicobsm ¿Crees que puedes conseguir todo esto? Sólo inténtalo y observa lo que pasa. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/1012640_954326474584165_6795740428211920132_n.jpg?oh=1a62f1e59b1573fbd4bbf5b07f1dbf40&oe=54B33184&__gda__=1425583789_f950892b862ca9caf1a126cb4a8d130d https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/954326474584165/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm Pasamos mucho tiempo pensando cuándo es el mejor momento para hacer las cosas y pocas veces tenemos una decisión clara. Dejamos pasar el tiempo esperando encontrar un mejor momento pero éste nunca llega. Quizá sea ahora el mejor momento. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10482770_953770554639757_2229856007081301950_n.jpg?oh=7b595896a28754a1a3281f9c757f6996&oe=54F6145A https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/953770554639757/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm La felicidad está hecha a mano, como las mejores cosas de la vida. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/p720x720/1620592_953398421343637_3589521742364656763_n.jpg?oh=c496937173280d501c206eb9d7995ee6&oe=54BC407A&__gda__=1420694292_e01ae44d40af94467572a197f53fce50 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/953398421343637/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Aprende a valorarte, lo que significa luchar por tu felicidad.
Ayn Rand
¡Feliz Viernes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 17, 2014

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La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.
Platón
¡Feliz Jueves!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 16, 2014

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via Psicobsm No hay por qué tener miedo a la soledad puesto que nos puede enseñar muchos aspectos de la vida y de nosotros mismos que de otra forma no aprenderíamos. www.psicobsm.com https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/s720x720/10340133_952273824789430_10615190689178774_n.jpg?oh=b7016797868dc86355ae8051b6e25523&oe=54BD0914 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/952273824789430/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros los que las jugamos.
Arthur Schopenhauer
¡Feliz Miércoles!
#Leonesp #Psicologia

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via Psicobsm ¿Qué es lo que hace que nuestro cerebro se ponga en marcha? Este es el combustible más eficaz. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p720x720/1621713_951679134848899_872412565766967128_n.jpg?oh=8fe548f1d2955ddbc2238c12df7e3555&oe=54C17573&__gda__=1425244086_d838bfd992f33fdbf8227e9c52771879 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/951679134848899/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

El saber no es suficiente, debemos aplicarlo. El querer no es suficiente, debemos hacer.
Bruce Lee.
¡Feliz Martes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 14, 2014

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via Psicobsm Sigue hacia adelante o nunca sabrás lo que te espera al otro lado. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10155476_950980861585393_5160997666370522641_n.jpg?oh=8ba7969035001b85f285ef57ca497179&oe=54B153AC&__gda__=1420461554_4bbeaaca805e399b564f1ac9183dae3a https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/950980861585393/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Las personas no son ridículas sino cuando quieren parecer o ser lo que no son.
Giacomo Leopardi
¡Feliz Lunes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 13, 2014

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via Psicobsm Di SÍ a tus sueños y NO a tus miedos. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10711088_950052751678204_8051340329293832815_n.jpg?oh=99813792b74ee4ce485d94e9c1af1ac0&oe=54AD0743&__gda__=1421745055_bc0cdf5f21ae71256cc93cfedaa7ab27 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/950052751678204/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm Colorea tu vida del color que más te guste. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10670147_949263861757093_2924215793373196938_n.jpg?oh=671c51ea629844f627fb90b2007d6183&oe=54C58B29&__gda__=1420660113_dc9cc37b9c1cc219f0861298526dfbe7 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/949263861757093/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm El día 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y lo celebramos bajo el lema "Abriendo Mentes, Cerrando Estigmas". Uno de los pasos más importantes que debemos dar es hacia el respeto de todas las personas y eliminar el estigma al que se ven sometidos quienes padecen algún tipo de trastorno mental. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10698706_948787935138019_6252818452543010890_n.png?oh=ca7441b8b4e97a237c98092df2eaab5a&oe=54AC177A https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/948787935138019/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

No permitas que tu felicidad dependa de alguien porque no siempre esa persona será como crees.
A Einstein
Feliz Viernes
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 10, 2014

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via Psicobsm La vida es lo que recordamos porque cada vez que lo rememoramos volvemos a vivirla. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10711039_948064275210385_5178150057358958445_n.jpg?oh=0d7efe1c748f7e71004fa911dc197073&oe=54BC1193 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/948064275210385/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Se puede admitir la fuerza bruta, pero la razón bruta es insoportable.
Oscar Wilde
¡Feliz Jueves!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 9, 2014

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via Psicobsm Un barco seguro nunca navega lejos de la orilla pero, por esta misma razón, tampoco vive nuevas aventuras. Si cada día nos arriesgamos conseguiremos alejarnos de la orilla y ver nuevos horizontes. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10639533_947217148628431_7600487981093851848_n.jpg?oh=155da3f7fd1e59a0a3ca9d33a76fdd58&oe=54B359EC https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/947217148628431/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

Terapia online para acortar distancias

Estamos acostumbrados a acudir al psicólogo de manera presencial a su despacho. Pero ¿qué ocurriría si viviéramos en un lugar donde no hay un psicólogo cerca y tuviéramos que desplazarnos varios kilómetros para mejorar nuestra salud psicológica?

Cuando alguien necesita ayuda normalmente no suele tener un ánimo suficiente para coger el coche y conducir hasta otra población para estar una hora en un despacho hablando con otra persona. Y, si toma medicación, es posible que los efectos secundarios no le permitan conducir con lo que dependerá del servicio público de transporte y de su buen funcionamiento. Además, si una persona tiene dificultades de movilidad, tiene agorafobia (pánico a salir a la calle) o bien tiene una depresión tan fuerte que no es capaz de salir a comprar el pan porque no se siente con fuerzas puede que jamás tome la decisión de llamar para concertar una cita en la que se tiene que desplazar.

La terapia online se puede hacer desde cualquier lugar con un importante ahorro de tiempo y de mejor adaptación de horarios.

La irrupción de las nuevas tecnologías no sólo propicia la adición a internet sino que abre nuevas opciones de comunicación como es la terapia online. Muy al contrario de lo que se puede pensar, este tipo de contacto acorta distancias ya que permite a muchas personas acceder a un psicólogo venciendo todos los obstáculos que puede encontrar a la hora de desplazarse a otro lugar.

La terapia online consiste en realizar las sesiones de atención psicológica mediante videoconferencia, a través de plataformas como Skype o Hangouts. De esta forma, las personas se pueden ver y conocer para establecer la misma confianza que si estuvieran en un mismo lugar físico. El modo de llevar a cabo la sesión es exactamente igual que si estuvieran en el mismo despacho del profesional: cliente y psicólogo se conectan a la hora acordada y llevan a cabo la sesión correspondiente viéndose en el ordenador o en el smartphone a través de la webcam.

Esto supone que cada persona puede acceder a un psicólogo desde cualquier lugar del mundo con lo que la distancia, lejos de aumentar, se acorta. Además, se puede elegir al profesional que realmente queramos sin necesidad de que esté en nuestra misma ciudad o pueblo.

Un punto importante es que algunas personas tienen cierto reparo a contar su intimidad a una persona desconocida y no se sienten cómodos a la hora de tratar ciertos temas. Mediante la terapia online se ha visto que a las personas les cuesta menos hablar de lo que les pasa y exponer sus sentimientos y preocupaciones. Se sienten más libres y pueden aportar mayor información sobre su problema con lo que el psicólogo puede trabajar con más precisión haciendo que la intervención sea más efectiva que si el cliente oculta información por vergüenza o desconfianza.

Algo que nos puede resultar muy curioso es que no en todos los países se reconocen los problemas mentales de la misma manera. Por ejemplo, el trastorno límite de la personalidad no tiene la misma aceptación e, incluso, reconocimiento que otros trastornos mentales en algunos países de Latinoamérica. En este caso, las personas que se ven afectadas no pueden encontrar una ayuda adecuada y especializada dentro de su país por lo que el sufrimiento de quienes se ven afectados por este trastorno se acentúa.

La terapia online puede suplir esta carencia de atención y ayudar a quienes necesitan comprender su problema, aprender a vivir con él y afrontar su vida integrando su trastorno mental.

En la terapia online el cliente está en su propio entorno, por ello se siente más cómodo, seguro y con mayor libertad para hablar y expresarse.

 

Imaginemos tener algún tipo de enfermedad, sea psicológica o física, y que nadie nos pueda evaluar y tratar. No sabemos qué es lo que nos ocurre lo que nos crea un gran sufrimiento y preocupación. Además, ante el desconocimiento general, el entorno estigmatiza a las personas y eso hace que quien se ve afectado por la enfermedad se quede sin ayuda, sin tratamiento y, además,  aislada socialmente por “ser raro” o peor aún, señalado de por vida por “estar loco”.

En cambio, si tenemos acceso a la atención de un profesional de cualquier parte del mundo donde sepan lo que nos ocurre las cosas cambian. Es posible entender las características de la enfermedad, saber que tiene un tratamiento y se puede mejorar la calidad de vida e incluso que no se “es raro”, ni se “está loco” ni se está solo.

Los avances de la tecnología son útiles y contribuyen a mejorar nuestra calidad de vida siempre que se empleen de una manera adecuada y racional. La terapia online puede aportar un rayo de esperanza a todas aquellas personas que no se atreven o no pueden o no tienen tiempo de acceder a un psicólogo de la manera tradicional.

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Trascendencia constituye individualidad.
Martin Heidegger
¡Feliz Miércoles!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 8, 2014

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via Psicobsm Antes de juzgar a nadie piensa en cómo ha podido ser su vida y las circunstancias que le han llevado al lugar y la situación en la que está en ese mismo momento. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1384078_946527125364100_3428999312356084635_n.jpg?oh=3a1f9036ac861e8b053aab3f9b1fa08e&oe=54ACD37C&__gda__=1420940609_5bbeeafa42392c572f01afa7490dbaf0 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/946527125364100/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Libertad va buscando, que le es tan cara, como lo sabe quien la vida por ella deja.
Dante Alighieri
¡Feliz Martes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 7, 2014

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via Psicobsm Enfrentarse a los retos y superarlos es una de las mayores satisfacciones de la vida. No tengas miedo y ve a por ellos. www.psicobsm.com https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/s720x720/10640989_945784475438365_7041436074045086756_n.jpg?oh=b0ef40874871fe7aac2b508427262b9f&oe=54CFD5CD https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/945784475438365/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

La frase del día que te hará reflexionar

La frase corta de hoy para reflexionar y motivarte. Afronta con energía tu día y dale un giro a tu día.

Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.
Confucio.
¡FelizLunes!
#Leonesp #Psicologia

— Beatriz San Millán P (@PsicoBSM) October 6, 2014

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via Psicobsm Los mejores regalos no se envuelven. Regala sonrisas allá donde vayas. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10626594_944835155533297_5430272397138224300_n.jpg?oh=e19377e5949273cb2ddacc52f8cf20ed&oe=54CB1DE5&__gda__=1422232148_06a3dc9b47f8fd2f251c6c18be5433b6 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/944835155533297/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm ¿Te gustaría emprender algo nuevo? Estos primeros consejos te resultarán muy útiles. Comienza por ponerlos en marcha. www.psicobsm.com https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1016732_944148272268652_5903059123446762720_n.jpg?oh=5ed6df2b368fc3dc2881b69ca075a3bb&oe=54B1251B&__gda__=1422832678_c36d9edb45c555556c29277c072ff3f9 https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/944148272268652/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm La alegría reside en nosotros y podemos contagiarla a cada una de las personas que nos rodea. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/s720x720/10694208_943594705657342_2667170602591913963_o.jpg https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/943594705657342/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905

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via Psicobsm La imaginación son las mejores alas que poseemos para volar. Con la imaginación podemos ver y crear nuestro mundo desde otra perspectiva totalmente diferente. www.psicobsm.com https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/1924698_942261632457316_4171891963281683916_n.jpg?oh=1896b1d18253438634910361735d28af&oe=54CF10DA https://www.facebook.com/Psicobsm/photos/a.592569310759885.152163.561785780504905/942261632457316/?type=1 http://www.facebook.com/pages/p/561785780504905